Wellness: el arte de vivir bien, y por qué hoy es más necesario que nunca
El término “wellness” suena por todas partes: suplementos, yoga, meditación, comida saludable, rituales de autocuidado, jugos verdes, dormir bien. Pero ¿de dónde viene esta palabra? ¿Por qué ahora se ha vuelto tan importante? ¿Y cómo la vivimos en Chile?
Wellness no es una moda. Es una respuesta profunda a una vida que nos ha exigido demasiado. Y es también una búsqueda: la de sentirnos bien con nosotros mismos, con nuestros cuerpos, con nuestro entorno, con nuestra historia. Una búsqueda que hoy tiene más sentido que nunca.
🌍 ¿Qué es el wellness y dónde nace este concepto?
La palabra “wellness” se originó en Estados Unidos en la década de 1950, como una combinación entre well-being (bienestar) y fitness (estado físico). Uno de sus pioneros fue el médico Halbert L. Dunn, quien propuso el concepto de “alta vitalidad” como más que la simple ausencia de enfermedad.
En los años 70 y 80, el término comenzó a expandirse como una forma de vida que promovía la prevención, el cuidado proactivo, el equilibrio cuerpo-mente y la autorresponsabilidad en salud.
Con el tiempo, el wellness se fue integrando a prácticas de la medicina tradicional china, la ayurveda, la alimentación consciente, la psicología positiva y el desarrollo personal.
Hoy el wellness es una industria global de más de 5 billones de dólares, según Global Wellness Institute, que incluye:
✔️ Suplementos y nutrición funcional
✔️ Mindfulness, meditación y salud mental
✔️ Movimiento y ejercicio consciente (como yoga o pilates)
✔️ Belleza y cuidado personal natural
✔️ Terapias integrativas y medicina complementaria
✔️ Viajes de retiro, experiencias de conexión y spa
Pero más allá de la industria, wellness es un estilo de vida con propósito.
🇨🇱 ¿Y cómo llegó el wellness a Chile?
En Chile, la cultura del wellness comenzó a tomar fuerza en la última década, especialmente a partir de:
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La mayor conciencia sobre salud mental y emocional
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La búsqueda de alternativas naturales a los fármacos
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El auge de la alimentación saludable, el vegetarianismo y el veganismo
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El interés por prácticas como yoga, meditación, terapias holísticas y el outdoor
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El impacto de la pandemia, que aceleró el cambio hacia un enfoque más integral del bienestar
Hoy vemos comunidades activas en torno al movimiento consciente, la suplementación, la alimentación orgánica, el agua purificada, la medicina funcional, los retiros de sanación, el biohacking, y más.
Y marcas como Masbien han surgido para ofrecer productos alineados con este nuevo paradigma: natural, ético, local y funcional.
💚 ¿Qué implica vivir en modo wellness?
Vivir en wellness no significa comer ensaladas todo el día ni tener una rutina perfecta. Se trata de volver a lo esencial: cómo te sientes, cómo te tratas, cómo te cuidas y cómo habitas tu cuerpo.
Un enfoque wellness integra:
🧠 Salud mental y emocional
🥗 Alimentación consciente
🚶 Movimiento funcional, no necesariamente fitness extremo
💤 Descanso reparador
🌿 Contacto con la naturaleza y desconexión digital
🌞 Exposición natural a la luz del día
💬 Relaciones significativas y límites sanos
🧴 Uso consciente de lo que pones en tu piel y cuerpo
No es una carrera. Es un proceso, y cada persona lo vive a su ritmo.
🔬 ¿Qué dice la ciencia sobre el estilo de vida wellness?
Estudios de instituciones como la Harvard Medical School y la Mayo Clinic han mostrado que integrar prácticas de wellness puede:
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Disminuir los niveles de cortisol y estrés oxidativo
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Mejorar la calidad del sueño y del sistema inmune
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Aumentar la longevidad saludable
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Reducir la inflamación crónica, asociada a múltiples enfermedades
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Fortalecer la salud mental y la resiliencia emocional
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Prevenir trastornos metabólicos como diabetes tipo 2, hipertensión y sobrepeso
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Mejorar la productividad, la atención y la satisfacción vital
“Wellness is not just the absence of illness. It’s the presence of health-promoting behaviors and a sense of purpose.”
— Harvard Health Publishing
El bienestar no es algo que “se logra”. Es algo que se construye día a día con decisiones pequeñas y consistentes.
🏡 Masbien: un espacio para vivir tu bienestar a tu manera
En Masbien, creemos que el wellness debe ser accesible, real y libre de culpas. Por eso reunimos:
🧴 Suplementos que ayudan a tu cuerpo a rendir sin agotarte
💧 Agua purificada a precios justos para cuidarte desde lo más básico
🧘 Productos de emprendedores chilenos que creen en lo que hacen
🌱 Una comunidad que entiende que el bienestar no se mide en likes, sino en cómo te sientes cuando te levantas por la mañana
“El wellness no es tener una vida perfecta. Es construir una vida donde te sientas bien contigo, todos los días un poco más.”
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